O a mea e 'ai pe a maeʻa ona faʻamau
Meaʻai vaivai e 'ai ma taofi . E ui lava o loʻo i ai ni laki taʻitoʻatasi o loʻo le faʻamalosia e le gaioiga o le faʻamalosia o latou taofi, o loʻo i ai foʻi le aofaʻi o tagata mamaʻi e lagona le le toʻa lelei pe a maeʻa ona latou faʻamaʻaʻaina. Talu ai ona o lou alo ono maua le nifo lagona, o le a e manaʻo e faia se assortment o vaivai meaʻai e 'ai pe a maeʻa ona faʻamau o latou taofi. Lenei o se masani lelei e atiaʻe, ma taofi faʻamalosi e tupu i soo se mea i le va o le 4-8 vaiaso.
Lenei o le lisi o ni meaʻai vaivai e 'ai pe a maeʻa faʻamalosi taofiofi:
- Oatmeal
- Apu
- Supo
- Pateta pateta
- Smoothies
- Yogurt
- Fuamoa
- Jell-O
Faʻatusatusa i meaʻai vaivai e tatau ona e filifilia, ia manatua o loʻo tele foʻi meaʻai e tatau ona 'aloʻese i ai taofi. Ole tele o nei meaʻai masani e iai ona uiga taua e faigata ai i lau tama ona faʻamama o latou nifo. O le 'aiina o nei meaʻai e ono mafua ai ona toʻa le suka i nofoaga faigata ona oʻo iai, ma oʻo atu ai i le maʻi o nifo. Nisi meaai mafai foi ona faʻaleagaina taofi.
Nei na o nisi o meaʻai e le mafai ona 'ai ma faʻamau:
- Nati
- Fualaʻau Maʻa ma Fualaʻau Faigata
- Bagel
- Maʻa / Chewy Candy
- Pulu
- Povi Jerky
- Pretzels
E ui lava e leʻo maeʻa lisi ia, o mea ia e avea ma amataga mo oe e te vaʻai ai pe a manaʻomia ni aitia pe o a meaʻai e agamalu i luga o nifo.
Faʻaititia le le faʻamalieina o le ufiufi taofi
I le faʻaopopoga i le suʻesuʻeina o meaʻai vaivai e 'ai pe a maeʻa ona faʻamalosi taofi o lau tama, oe ono suʻea foi ni auala e aveʻese ai tiga. Lalo o fautuaga pe faʻafefea ona faʻamamaina le tiga e ono oʻo mai ma le faʻamalosia o taofi.
- Paʻu Faʻamafanafana pei o ibuprofen ma acetaminophen fesoasoani faʻaititia gag tiga.
- O le nifo nifo e pulumu fufulu lemu nifo.
- Vailaʻau Faʻapitoa galue e ala i le faʻamamaina o le eria o loʻo faʻaoga ai le oloa.
- Icepacks fesoasoani ile faʻaititia ole mumu.
15 Meaʻai vaivai e 'ai ma taofi
mea vaivai e 'ai ma taofi.
1. Soupa Pizza
A e manaʻomia le pizza, fai le supo lenei. Faʻafefiloi maeʻaeʻa pe a fai o le lamulamu faigofie e le o se filifiliga.
2. Faʻaseʻe
Nei o se sili sili ona lelei filifiliga e maua uma o meaʻai aoga e te manaʻomia i le tasi taimi vave palu faʻatasi. Oe le manaʻomia le lamuina ma latou faʻatumuina oe pe a e inuina i latou. O le mea pito sili ona lelei o le mafai lea ona e palu faʻatasi ma soʻo se mea manogi e te manaʻo ai e ala i le faʻafefiloiina o fualaʻau eseese, sua, susu, greens, protein protein, ma sili atu!
3. Yogurt
Ole kulimi kulimi, lamolemole, ma suamalie ole yogurt e sili ona fiafia iai i meaʻai vaivai. Faʻatau pisinisi pe fai sau oe-e faigofie !.
4. Pateta palu
Fofo pateta pateta ma palu ma pata, masima, pepa, ma kulimi oona. Taumafai e faʻapipiʻi kuka, palu kulisi, karoti, poʻo pasika mo faʻaoso faʻaopopo.
5. Apu
Faʻaofuina apu kalone i se fasi o le kinamoni pe faʻaputuputu sau oe apu manogi i luga o le ogaumu tusa ma le 15 minute.
6. Faʻasalalauga
O le faafouina aisa malulu-popsicles vave faʻapipiʻi namu tiga. Puree fualaʻau ma sasaʻa i popsicle foaʻi ae leʻi tuʻuina i le pusaʻaisa mo le tolu pe fa itula. A le o lea, faʻaaoga fualaʻau sua; ma le soda e faʻafiafiaina ai, oso ai le fiafia o le popsicle.
7. Fuamoa fuamoa
O le polotini i fuamoa fuamoa o le a faʻamalieina ai lou manaʻoga i fluffy forkful taʻitasi. e manaʻomia le susu, Monterey Jack (poʻo isi sisi faigata), ma sisi kulimi.
8. Paʻu Meaʻai Pepe
O se fagu o pīsi mama e sili ona lelei i soʻo se tausaga. Poʻo, filifili seisi tofo o pepe pepe mea e te fiafia i ai.
9. Brone ivi
A e maʻi i mea suamalie meaʻai, o le mug o fasi aano o ponaivi na afaina ai le nofoaga. Saili atu pe o le a le mea e lelei ai le broth ivi mo oe ma pe faʻafefea ona faia ii.
10. Paluga Uila Fafu
O tau malulu o le taumalulu pei o acorn, butternut, ma le sikafaʻi e masani ona tunuina ma paluina. Faʻafefiloi ma le pata, masima, ma le pepa, ma faʻaopopo sina suka enaena poʻo se pinati nutmeg mo se faʻamaeʻaina.
11. Lulu Suiga Meaʻai
Piki i luga ni nai taumafataga suia luluina e ituaiga pei o mautinoa, Slim Anapogi, poʻo Carnation.
12. Chili apa
O le kalisi kalone e vaivai, ma e mafai ona e teuina i sisi, keke lanumeamata lanisi, ma mea manogi pei o kumina, paʻu kalaki, ma kaliki.
13. Faʻasao Manogi ma sisi
Saili le fua ii .
14. Aisa kulimi
Pei o popsicles, aisa kulimi numbs tiga gutu ma latou kulimi kulimi sipuni.
15. Mushy Peas
Lagona Peretania? Faʻaoga peʻa faʻaʻaisa e palu ai se paluga o lenei mea e sili ona fiafia iai Peretania.
O le faʻamalosia o uʻamea o se mea tatau i le mauaina o nifo saʻo, maloloina. Ina ia mafai ona faʻatumauina le soifua maloloina lautele o le gutu ma ia aloese mai le le mautonu, oe tatau ona faʻamalosia lou alo e mulimuli i nei fautuaga.
Meaʻai vaivai e 'ai ma taofi i le aʻoga
Mai le Faleʻai
Faʻamalosiau lau tagata aʻoga e pipiʻi ma meaʻai vaivai e le manaʻomia ai ona utia. Nisi filifiliga lelei aofia ai:
- Soup, a le kulimi pe i ni fualaʻau vaivai
- Salati e aunoa ma ni crunchy fualaʻau poʻo croutons
- Filemu, moa vao poʻo povi
- Fuamoa poʻo tuna salati
- Tofu
- Pasta
- Meatloafafalaoa
- Makaroni ma sisi
- Casseroles vaivai
- Fualaʻau fualaʻau
- Pateta pateta
- Falaoa vaivai poʻo totila
Aumai se Meaʻai o le aoauli?
E tele filifiliga lelei mo le teuina o se ato meaai! Tau lava ina manatua ia tuʻu pea meaʻai i le vevela talafeagai, faʻatasi ai ma koneteina mo mea vevela ma mea malulu e lua, e pei o ni keke aisa e lua, mo meaai malulu.
- Sanuisi ma faʻatumu lemu (leai se pata pinati chunky!) Luga o falaoa vaivai. Manifinifi manifinifi, faigofie ona lamuina tipi malulu o le a aoga, ae malulu tipi e pei o salami e sili chewy. Oti ese fasi peʻa manaʻomia. O le tipiina o 'tina sanuisi i ni vaega laiti o le a faʻafaigofie ai foi ona' aʻai.
- Fua fuā fuamoa
- Hummus ma liʻo pita malulu
- Fusi sisi ma masi vaivai
- Apu
- Yogurt
- Fualaʻau vaivai e pei o fualaʻau poʻo faʻi
- Jell-O poʻo isi ipu suka suamalie gelatin
- Pudding ipu
O afea e fai atu ai Leai, Faʻafetai
Afai e tatau ona e utia i totonu, pe a chewy, pe afai e crunchy, e sili ona filifili se isi mea! Nei o ni masani ai tausala pe a oʻo mai i malepe puipui ma uaea:
- Karamelu
- Lole malosi
- Popikoni
- Kāloti atoa
- Apu atoa
- Taavale malo
- Pizza
- Saito i luga o le faamoega
Ma ia manatua e ave lau tama i le aʻoga ma se pulumu ma floss e faʻamama nifo ma taofi i le maeʻa o le 'aiga o le aoauli. O le tumama o nifo e taua tele i le taimi nei, aua o puipui ma uaea e mafai ona maileia uma ai meaʻai ma fai ia sili atu le faigata le fufuluina oi latou. Ole mea lea e mafai ona tupu ai le faʻateleina o faʻailoga, oga, ma le pisia ile itu o puipui. Afai e le mafai ona pulumu, ia mautinoa e faʻamanatu i lau tagata aʻoga ia fufulu maeʻa i le vai pe a uma ona 'ai.
O le 'aiga o le aoauli e tatau ona avea ma taimi e malolo ai, faʻatasitasi ma uo, ma toe aʻoga mo le toega o le aso aʻoga. Talanoa mai ia matou e uiga i le tele (ma le itiiti ifo) faʻamau-faʻauo meaai ma fua. E ala i le aʻoaʻoina o meaʻai e tatau ona 'alofia ma fetuʻunaʻi nisi mea e te fiafia iai, e mafai ai e lau tama aʻoga-aʻoga ona fiafia pea i le' aiga maloloina. Sili ona taua, asiasi Dr. Sal Carcara i la matou Westwood, NJ ofisa mo se faʻafuaseʻi faʻaleleia o le a le i luga o se tasi lisi o afterschool gaioiga!
Meaʻai e 'aloʻese pe a maeʻa ona toe fetuʻunaʻi
Ina ia faʻavave lou faʻamalologa ma faʻamama le tiga, oe manaʻo e te taumamao ese mai faigata ma crunchy meaai. E taua le tuʻuina o lou auvae ma ou nifo se malologa mai soʻo se mea o le a faʻalavelave tele ai lou gutu. O nisi o nei meaʻai e mafai foi ona loloʻu pe gagau au puipui. Afai e tupu lena mea, oe manaʻomia le toe alu i se isi malaga i le fomaʻi faʻapitoa ma oe ono ono manaʻomia e ofuina ou faʻamau i se taimi umi.
- Meaʻai lapisi - Chips, popcorn, pretzels, crunchy granola bar, veggies mata e pei o karoti ma broccoli, taco shells
- Meaʻai pipii - Soʻo se mea lava ma caramel, poloka granola faʻamau, chewing gum, lole pipii pei o Tootsie Rolls
- Meaʻai faigata - Falaoa malo, nati, lole malo
- O le sana ma le pulu - Poʻo seisi lava meaʻai e te uina pei o apu
- Meaʻai mama a Gummy - Meaʻai mama, lole lole
- Chewy meaai - Chewy areto, pizza crust, bagel, meat malo, povi jerky, manifinifi jims, Starburst lole
- Aisa - Leai o lamulamu aisa (e mafua ai ona faʻavaivaia ou puipui) Aua le lamuina au pulou peni!
Mafaufauga mo le 'ai ma taofi
Tusa lava poʻo a ituaiga o meaʻai e te 'ai ma taofi, e taua le tausia o vaʻa i le va o nifo ma faʻataʻamilo na faʻamamaina. O lona uiga o le fufuluina ma flossing pe a maeʻa taumafataga e puipuia ai le fausiaina o maʻa ma pala. E le gata o le le faia e faʻaleagaina ai nifo ma tainifo, ae mafai foi ona mafua ai discolouration lea e mafai ona tumau i le olaga atoa.
Afai o loʻo e manaʻo e mautinoa ni faʻamanuiaga sili ona lelei mai lau togafitiga faʻapitoa e taua tele lou mulimuli i le fautuaga e uiga i meaʻai saogalemu mo taofi ua faʻailoa mai luga ma fesili i lau fomaʻi faʻapitoa pe i ai ni au fesili e uiga i lau faʻapitoa togafitiga.
Tausiga & Tausiga: O Se Tatau I Le Taimi o Togafitiga
1. Faʻafefea ona fufulu ma ofutau
- Fufulu maeʻa maeʻa taimi uma e te 'ai ai se' aiga poʻo se meaʻai māmā. A e le mafai ona fufulu vave pe a maeʻa le taumafataga, ia mautinoa ia fufulu lou gutu i le vai.
- Faʻaaoga fuala fulunifo fluoride ma se pulumu nifo vaivai, lapoʻa-.
- Faʻaʻaofu vave le pulumu nifo, ia mautinoa ia sui i le taimi lava e faʻaalia ai faʻailoga o ofu.
- Fufulu faataamilo i vaega uma o ou taofi ma luga uma o ou nifo.
- O loʻo e faia se galuega lelei pe a fai o ou taofi e foliga mamā ma susulu, ma ua mafai ona e vaʻaia manino ia pito o faʻamau. Uʻamea pupula foliga pe faʻamalie e faʻaalia ai le le paluina.
2. Faʻafefea e Floss ma Faʻamau
- Faʻalu i po uma ae e te leʻi moe
- Faʻaaoga se filo filo. Lenei meafaigaluega reusable faʻatagaina oe e maua nifo floss lalo lalo o uaea faigofie.
3. Taumafa ma Braces
E i ai ni nai teuteuga o meaʻai e manaʻomia e fai ina ia mafai ai ona puipuia au fou taofi, ma ia mautinoa o loʻo sologa lelei lau togafitiga. Ae aua le popole, e tele lava meaʻai suamalie e mafai lava ona e 'aia!
Meaʻai e MAFAI ona 'aʻai ma taofi:
- Susu susu - sisi filemu, pudding, meainu-faʻavae inu, yogurts, fale sisi, fuamoa
- Areto - lemu totila, pancakes, muffins aunoa ma niu
- Saito - pasta, araisa vela
- Aano o manu / moa povi malie, aano o manufasi, 'aiga o le aoauli
- Seafood
- Fualaʻau - palu pateta, fualaʻau fualaʻau, pi
- Fua - applesauce, faʻi, fualaʻau suamalie, lamolemole, fua
- Meaʻai - aisa kulimi e aunoa ma niu, susu susu, Jell-O, sukalati faigofie, ipu pinati pinati, brownies, kuki vaivai. Ae ia manatua ia faʻatapulaʻa lau meaʻai i taimi uma i le suka!
Meaʻai e 'aloʻese mai ai i taofi:
- Chewy meaai - bagel, licorice, pizza crust, Farani falaoa
- Meaʻai lapisi - popukoni, chips, aisa, manogi faigata e aofia ai lollipops, mafiafia pretzels
- Meaʻai pipii - candies o karamu, chewing gum, gummy candies
- Meaʻai faigata - nati, lole suamalie
- Meaʻai e manaʻomia ai ona uʻu i totonu - sana i luga o le maʻa, apu, kāloti, ivi asoaso ma apaʻau moa
Mausa e aloese mai ai i taofi:
- Toga i mea pei o pene & aisa
- Faia-fao
- Ulaula
Fautuaga mo Tagata Taʻalo & Faimusika
E mafai lava ona e taʻalo i taʻaloga i taimi o ou togafitiga, ae ia e manatua e puipui ou nifo i le leoleo o le gutu faʻauo, e pei ona e masani ai. A faʻapea e te aʻafia i se faʻalavelave i le taimi o taʻaloga afeleti, siaki vave au mea faigaluega ma lou gutu. A faʻapea ua faʻaletonu mea masini pe faʻamama nifo, faʻatulaga se taimi.
Afai e te taina se mea faifaaili, e ono faʻafaigata ia te oe ona toe fetuʻunaʻi i le taʻalo ma ou taofi. O se mea masani le i ai o ni faʻafitauli i le tulaga saʻo o laugutu ma papala e mafai foʻi ona tupu aʻe. Faʻaaoga fua o solo ma vai mafanafana vai-masima o le a fesoasoani i ou laugutu ma alafau toughen. Aua le matamuli, faʻataʻitaʻiga faʻaatoa lelei!
Anotusi
- O a mea e 'ai pe a maeʻa ona faʻamau
- Faʻaititia le le faʻamalieina o le ufiufi taofi
- 15 Meaʻai vaivai e 'ai ma taofi
- 1. Soupa Pizza
- 2. Faʻaseʻe
- 3. Yogurt
- 4. Pateta palu
- 5. Apu
- 6. Faʻasalalauga
- 7. Fuamoa fuamoa
- 8. Paʻu Meaʻai Pepe
- 9. Brone ivi
- 10. Paluga Uila Fafu
- 11. Lulu Suiga Meaʻai
- 12. Chili apa
- 13. Faʻasao Manogi ma sisi
- 14. Aisa kulimi
- 15. Mushy Peas
- Meaʻai vaivai e 'ai ma taofi i le aʻoga
- Meaʻai e 'aloʻese pe a maeʻa ona toe fetuʻunaʻi
- Mafaufauga mo le 'ai ma taofi
- Tausiga & Tausiga: O Se Tatau I Le Taimi o Togafitiga
- 1. Faʻafefea ona fufulu ma ofutau
- 2. Faʻafefea e Floss ma Faʻamau
- 3. Taumafa ma Braces
- Meaʻai e MAFAI ona 'aʻai ma taofi:
- Meaʻai e 'aloʻese mai ai i taofi:
- Mausa e aloese mai ai i taofi:
- Fautuaga mo Tagata Taʻalo & Faimusika
- Faiga e Fausia ai le Fale Mo Le Maitaga I Paʻu Nonoa
- O le a le filifiliga sili ona lelei e faʻaaoga mo tagata matutua?
- Faʻafefea Ona Faʻamama Tofiga I Le Fale masani?
- Mafai e fafine maʻitaga 'ai povi Jerky?
- Faiga e Fausia ai Fale Mo Faʻamae o Faʻamae
- TOP 10 Faamanuiaga o Manino puipui Faʻamau (Faʻamau Lau…