Cherimoya penefiti
Cherimoya penefiti soifua maloloina. Custard Apu , e masani i le Andean Highlands o Peru ( 1 , 2 ) . O le Chirimoya foliga mai e leai se isi fualaʻau; o le fatu e pei o le talatala-o le tino ae paee le paʻu e ese mai le samasama-lanumeamata i le lanumeamata lanumeamata. O totonu o le paʻepaʻe, suamalie ma le tino ma le kulimi kulimi e pei o le tino ma fatu pogisa e pei o pi. Chirimoya e suamalie ma tofo e pei o se tuʻufaʻatasia o faʻi, paina, peach ma strawberry .
Chirimoya mafai ona fofoina ma 'ai mata pe faʻaaogaina ae le o se apu sosi poʻo ni apu vela mo crumbles ma pai.
1. Cherimoya mafai fesoasoani fesoasoani i lau digestive system.
Cherimoya o loʻo ia te ia se aofaʻiga tele o alava. Fiber faʻaosofia gaioiga peristaltic ma faʻateleina secretion o gastric sua, lea e faʻafaigofie faʻamalūga, puipuia tulaga pei o le manava, ma puipuia le tino mai sili atu matuia tulaga pei o le colorectal kanesa. Tasi cherimoya aofia ai 7 kalama o taumafa taumafa.
2. Atonu e le faʻatupuina e Cherimoya le maualuga o le suka i lou toto.
O le glycemic index faʻavasega meaai ma meainu faʻavae i luga o latou toto suka faʻateleina gafatia. Meaʻai maualuga i luga o le glycemic index pei o papaʻe paepae ma papaʻe falaoa o le a malepe faigofie ma mafua ai le suka suka ma le maualuga o le tui i luga o le toto pe a maeʻa taumafataga, ona sosoʻo ai lea ma le vave faʻapa'ū le suka suka. O Cherimoya e telegese lava ona ave i totonu o le toto, lea e mafai ona fesoasoani e taofi ai le paʻu o le suka, manaʻoga o le suka, ma suiga o lagona.
3. Cherimoya mafai ona fesoasoani faʻatumauina se maloloina toto maualuga.
Cherimoya o loʻo utaina i le potasiuma ma le maualalo mea o le sodium. Ua lauiloa latou ona o lona maualuga potasiasi mea. Tasi le kerimoya o loʻo iai le tele o le 839 milligrams o potassium, faʻatusatusa i le naʻo le 12.5 milligrams o le sodium. Ole mea lea e fesoasoani ai ile alatoto ile malologa ma faʻatumau lelei le toto.
4. Cherimoya mafai ona fesoasoani i au tau faʻamaʻi.
Tasi ipu o le cherimoya aofia ai le 60 pasene o le vaitamini C i aso uma manaʻoga i le ipu. Vitamini C o se malosi faʻanatura vai-soluble antioxidant e fesoasoani i le tino atiina ae teteʻe faasaga i faʻamaʻi pipisi ma aveʻesea kanesa-mafua ai fua saoloto i le tino.
5. E mafai e Cherimoya ona fesoasoani e faʻaleleia lou soifua maloloina.
Fiber, vitamini C, ma B6, ma potassium ua lauiloa e faʻaleleia le soifua maloloina o le fatu. O le fautuaina 4,700 mg o le potassium e le maua e le tele o tagata i le Iunaite Setete, e tusa ai ma le National Health and Nutrisi Examination Survey, e ui lava i aoga o le faʻateleina o le potassium taumafaina. O se tasi suʻesuʻega na fautua mai ai o tagata na faʻaumatia 4,069 mg o potassium i le aso na i ai le 49 pasene maualalo le lamatiaga o le oti mai faʻamaʻi o le fatu ischemic pe a faatusatusa ia i latou na faʻaumatia le itiiti ifo o le potassium tusa ma le 1,000 mg i le aso.
E le gata i lea, ua faʻaopoopoina le alava i lalo e faʻaititia ai le maualalo o le lipoprotein (LDL) cholesterol ma faʻateleina ai le maualuga o le lipoprotein (HDL) lelei i tagata e maua i le maʻisuka ituaiga 2.
6. E mafai ona fesoasoani Cherimoya ia te oe e moe lelei i le po.
Cherimoya ua lauiloa e fesoasoani i se tagata taʻoto ma lona maualuga anotusi o le magnesium, o se minerale e fesoʻotaʻi tuʻusaʻo i le faʻaleleia atili o le tulaga lelei, umi, ma le toʻafilemu o le moe. E fesoasoani foi Cherimoya e faʻatonutonu le metabolism, e fesoasoani e faʻaititia ai faʻafitauli o le moe ma le tutupu aʻe o le le moe.
7. Cherimoya ono fesoasoani e faʻaleleia lou soifua maloloina faiʻai.
Tele vaega o le cherimoya, pei o le potassium, folate, ma le tele o vailaʻau e iloa ai e maua ai penefiti. Folate ua lauiloa e faʻaititia le tulaʻi mai o le Alzheimer's disease ma le mafaufau pa'ū. O le potassium na faʻafesoʻotaʻiina i le faʻateleina o le tafe o le toto i le faiʻai ma faʻalauteleina le malamalama, faʻamafanafanaina, ma neural gaioiga.
E le gata i lea, o le cherimoya o loʻo iai le aofaʻi tele o vaitamini B6. O se le lava na faʻaalia ai le atuatuvale ma le niniva. Ia mautinoa e aua le soona faʻaalu. O le vitamini B6 pito i luga tapulaa seti i 100 milligrams mo tagata matutua i luga o le 18 tausaga, ae tagata matutua le manaomia lena tele seʻi vagana ua faatonuina e le fomai.
Laʻau Cherimoya
Igoa Masani: Cherimoya (U.S., Latin America), Custard Apple (UK ma Commonwealth), Chirimoya, Chirimolla.
Faʻatusatusa ituaiga: Ilama ( Annona diversifolia ), Apu Pond ( A. glabra ), Manrito ( A. jahnii ). Mountain Soursop ( A. montana ), Soursop ( A. muricata ), Soncoya ( A. purpurea ), Bullock's Heart ( A. toe faʻamatalaina ), Sugar Apple ( Annona squamosa ), Atemoya ( A. kerimola X A. squamosa ).
Vavalalata vavalalata: Pawpaw ( Asimina triloba ), Biriba ( Lelei Rollinia ), Manogi Vao ( R. mucosa ), Keppel Apple ( Stelechocarpus burakol ).
Amataga: O le cherimoya e talitonuina e moni mai i vanu va-Andean o Ecuador, Colombia ma Peru. O fatu mai Mekisiko na totoina i Kalefonia (Carpinteria) i le 1871.
Fetuunaiga: O le cherimoya o subtropical pe agamalu-agamalu ma o le a faʻapalepale malamalama malulu. O fualaʻau tuputupu aʻe talavou e fasia i le 29 ° F ma ma matutua laau e fasiotia pe ogaoga manuʻa i le 25 ° F. Afai e le lava le feʻaveaʻiga o cherimoyas, o le a amata lemu le moe aʻo ona iloa ai lea o le tuai o foliation. O le aofaʻi o le malulu e manaʻomia e fuafuaina i le va o le 50 ma le 100 itula. O le laau e ola lelei i le talafatai ma vaega o le itu i saute o Kalefonia, faia mea sili i sina siitia maualuga, 3 i le 15 maila mai le sami. E aoga le faʻataʻitaʻiga i le la, faʻasaga i saute, toetoe lava a leai se malulu mai nofoaga mai San Francisco Bay Area e oʻo atu i Lompoc, ma e ono ola pea i fualaʻau i nai nofoaga puipuia o Central Valley na tuʻulafoaʻi mai Chico i Arvin. Le fiafia i le vevela tele o totonu, e le mo le toafa. Cherimoyas e le fautuaina mo tuʻuga aganuu.
FAʻAMATALAGA
Mausa tuputupu aʻe: O le cherimoya o se laʻititi lava mafiafia, vave ola, olaola laʻau, puupuu deciduous i Kalefonia mai Fepuari ia Aperila. O le laʻau e mafai ona oʻo atu i le 30 futu pe sili atu, ae e faigofie lava ona taofiofi. Laʻau talavou fai kitara, fausia faʻafeagai lala o se natura faʻapitoa. Nei mafai ona toleni faʻasaga i luga, pe teuteuina e fausia ai se masani saoloto-tu pusa. O le tuputupu aʻe e tasi le uumi fualaʻau, amata ia Aperila. O aʻa e amata ona faʻapipiʻi, ae o le sosolo lemu o aʻa e fai si vaivai, papaʻu, ma le le fiafia. Laʻau laʻau manaʻomia staking.
Laulaau: O laulaau mananaia e tasi ma feauauai, 2 i le 8 inisi le umi ma oʻo i le 4 inisi le lautele. E lanumeamata lanumeamata i latou luga ma velvety lanumeamata i lalo, ma iloga uaua. Fou toe tupu e toe faʻafouina, pei o se taʻaalo-ua. O laulaʻau e faʻapipiʻi i lalo o lauolaola laulaʻau.
Fugalaʻau: O fugalaʻau manogi e ofi toʻatasi pe i ni kulupu o le 2 poʻo le 3 i luga o pupuʻu, fulufulu ulu i luga o lala. Latou aliali mai ma fou tuputupu ae flushes, faaauau pea o se tuputupu ae fou alualu i luma ma luga o tuai laupapa seia oo i le ogatotonu. O fugalaʻau e faia mai i le tolu tinoola, lanumeamata-enaena, faʻaloloa, aulelei foliga i fafo petals ma tolu laʻititi, lanu piniki i totonu petals. Latou te atoatoa ae fememeaʻi, tumau pe tusa ma le lua aso, ma tatalaina i ni laʻasaga se lua, muamua o fafine fugalaʻau mo le tusa 36 itula. ma mulimuli ane pei o tama tane fugalaʻau. O le fugalaʻau o loʻo i ai se paʻu maualalo o le taliaina i le poleni i le taimi o le tulaga fafine ma e foliga mai e le mafai ona faʻamaʻonia e lona lava pollen i le male tulaga.
Cherimoya pula, Faʻafefea ona 'ai?
Faʻafefea la ona e iloa ua sauni se cherimoya e 'ai?
Muamua lava e tatau ona faʻatagaina pe a oomiina e oe, pei o se mago pula. Afai e faigata pea ma oe ono mafai ona tuʻituʻi fafie ma ia ona manaʻomia lea o nai isi aso e matua ai.
O le isi mea e taʻu atu pe ua matua o le tilotilo i le paʻu. A malamalama le paʻu ma lanumeamata e leʻi lava. O le taimi lava e matua ai luga o le paʻu o le a enaena.
Vaʻai foʻi i le au I totonu o le le fuaina o le setete o le poʻo o loʻo siʻosiʻomia e le paʻu ma o le pala na te mauaina o le sili atu ona taʻe matala ma magoto i totonu.
O le taimi lava e matua ai e mafai ona e toso ese ese e tatala ai ma 'ai e toetoe lava pei o le apu (aunoa ma le paʻu) pe mafai ona e toso ese le aano ma se sipuni. Tau lava ina e mataala o loʻo iai le tele o fatu uliuli i totonu e le mafai ona 'aʻai. Ou te manatu na ou faitau foi o fatu e oona pe a e taʻeina ia tatalaina.
Cherimoyas tofo e pei o se kulimi, custardy pea ma latou i ai se vaivai, susulu sinasina aano.
Latou te mauʻoa i le vai, alava ma aofia ai le tele o vitamini C, uʻamea ma le potassium e lelei mo le fatu ma tausia le toto faʻapaleni paleni.
E le mafai ona ou lava i lenei fualaʻau!
Cherimoya fatu
Olaina o fatu
Toto vave au fatu pe a maua.
O fatu a le Cherimoya i nisi taimi e iai se faʻafitauli e kiki ese ai le latou atigi i fafo, o lea e fesoasoani ai, ou te ave se atigilima tele, ma faʻapipiʻi le 1/8 inisi (2 mm) i ni itu e siʻo ai le fatu, ina ia mafai ona e vaʻai faʻapitoa i totonu. i nai manatu. E le manaʻomia e kilipa uma ala. A faʻapea o le pito e mafiafia tele e faʻapipiʻi ai, taumafai e gagau māmā le fatu ma se nutcracker. O le embryo e puipuia lelei i totonu ma e masani ona le mafaufau i le togafitiga.
Le isi, faʻasusu fatu i le vai vevela vai mo le tusa o le 24 itula (e le sili atu i le 48). Faʻaaoga lelei le paluina o le eleele palu, e pei o le 2 vaega lelei o le tanuina o le eleele 
i le 1 vaega perlite poʻo oneone lapopoʻa faʻapaʻu oneone.
Cherimoya seedlings manaʻomia se maualuga pusa, a leai o le taproot mafai ona tupu faʻafuaseʻi, lea stunt lo latou tuputupu aʻe. Tanu i latou 3/4 inisi (2 cm) loloto i totonu o se pusa loloto (a itiiti mai 4-5 inisi / 10-12 cm le maualuga), ma le vai seʻia susu le eleele (ae le susu). Taofi i latou pe a ma le 65-77 tikeri F (18-25 C). Aloʻese mai le tuʻuina latou i luga 80 ° F (27 ° C) mo vaitaimi uumi. Ou te fautuaina le tuʻuina o se thermometer maualalo / maualuga latalata i ulo. Avatu ia i latou sina faʻasologa o le ea.
E tatau ona totogo mai pe a ma le 4-6 vaiaso. Amata i latou i le susulu o le la poʻo le 1-2 itula o le la saʻo, ae puipui mai le la malosi o le aoauli. Vai peʻa manaʻomia e faʻatumauina ai le eleele susu (ae le faʻatumuina i taimi uma). E 3 laulaʻau a le fatu, ona fesuiaʻi lemu lea i se fagu maualuga atu, ma faʻasolo i latou i se paolo pupula mo le vaiaso. E mafai ona e aveʻesea i latou i fafo pe a fai e malu le tau. Faʻateleina lemu le aofaʻi o le la latou te maua laʻititi i aso taʻitasi, seʻia latou mauaina le 1/2 aso la pe a maeʻa le 4-5 masina. Cherimoyas sili vaega paolo ao talavou.
Manatua e puipui au laʻau mai le malulu, aemaise lava pe a talavou, ona o le a le ola i le vevela i lalo ole 27-31 tikeri F (-2 tikeri C).
Anotusi
- Cherimoya penefiti
- 1. Cherimoya mafai fesoasoani fesoasoani i lau digestive system.
- 2. Atonu e le faʻatupuina e Cherimoya le maualuga o le suka i lou toto.
- 3. Cherimoya mafai ona fesoasoani faʻatumauina se maloloina toto maualuga.
- 4. Cherimoya mafai ona fesoasoani i au tau faʻamaʻi.
- 5. E mafai e Cherimoya ona fesoasoani e faʻaleleia lou soifua maloloina.
- 6. E mafai ona fesoasoani Cherimoya ia te oe e moe lelei i le po.
- 7. Cherimoya ono fesoasoani e faʻaleleia lou soifua maloloina faiʻai.
- Laʻau Cherimoya
- FAʻAMATALAGA
- Cherimoya pula, Faʻafefea ona 'ai?
- Cherimoya fatu