E leaga le 'ai o le chili i le taimi o lou maitaga ?. Afai e pei oe o aʻu, o meaʻai feu o mea uma ia. O aʻu o le Mekisiko, afai la e le oona, e faigata ona ou faʻataʻitaʻia. Peppers, curries, mea manogi - Ou te alofa ia latou uma tutusa. Ae e mafai ona 'aʻai meaʻai manogi aʻo e maʻito? E i ai se mea lelei tele? E leaga mo oe poʻo le pepe?
Mafai ona ou 'ai meaʻai manogi ao ou maʻito?
Tina manogi, seʻi ou faamautinoa atu ia te oe: e mafai ona e 'ai meaʻai manogi. E leai se mafuaʻaga faʻafomaʻi e le mafai ai e le fafine maʻitaga ona 'ai i meaʻai oʻona. E sefe atoa mo le pepe, ae mafai ona faʻafiafiaina oe ile vaega na te faʻasoaina meaai, aemaise pe a fai e te le o fiafia tele.
Ou te fiafia tele i meaʻai feu, o lea na ou aveina ai se fagu Tabasco i laʻu ato, fai mai le tina maʻitaga o Bertha Tuskan. O loʻo ia te aʻu foʻi le taga tumo aua ile lima masina o loʻu maʻitaga, e le fiafia loʻu tino i meaʻai Mekisiko pei o aʻu.
O le mea moni o fafine e nonofo i itulagi o loʻo i ai meaai spicier faʻaauau pea ona 'ai iona meaʻai i taimi o maʻito ma e lelei. Tau lava ina e manatua e te faʻaeteete, 'ai i le faʻatapulaʻaina, ma mulumulu ou lima aʻo leʻi tago atu ou mata poʻo seisi itu maaleale o lou tino.
Aʻafiaga ono o le 'aiina o meaai feʻai i le taimi o le maʻitaga
E tele tala a tina matutua e uiga i le uiga o se sili ona manaia maitaga. E talitonu nisi fafine, afai e te maua le ulu o le fatu, e masani ona mafua mai i le 'ai i meaʻai feu, o le a fanau lau pepe ma le tele o lauulu.
O le isi talafatu e faʻapea a e 'ai i meaʻai feʻai, e mafai ona tauaso lau pepe e leʻi fananau mai. E le moni, neʻi e mafaufau.
Dr. Kirtly Parker Jones, o se faiʻai faʻapitoa i le mafaufau, faʻateʻaina le pepelo: Talu ai ona o le maʻitaga o le homone ma le tuleia o le toʻa aʻo oso aʻe e ono mafua ai le toe faʻafitauli, o meaʻai feu atonu e le taliaina, ae latou te le faʻafefe lau pepe, na ia tusia ai. . i luga o le itulau soifua maloloina le Iunivesite o Iuta.
Talatuu ese, o nisi nei o auala moni 'aina meaai manogi mafai ai ona e le maua lelei.
Acidity o manava O le ulu o le ulu e masani ona masani ai i taimi o maʻito ma oona mea manogi o le a masani ona faʻafiafiaina na fatu susunuina o le afi, aemaise lava i le mulimuli trimester. A o tupu le pepe, e mafai ona tuleia manava acid i le esophagus.
Maʻi o le taeao Meaʻai manogi e mafai ona atili ai ona leaga ai le maʻi o le taeao, o lea ia 'alo ese mai meaʻai feʻai i le muamua trimester.
Allergies O le 'ai o le pepa e mafai ona mafua ai faʻamaʻi leaga i nisi tina faʻatalia. Afai na e maua i faʻamaʻi alia ae e te leʻi maʻito, i le taimi o le maitaga e le o le taimi e taumafai e sasa ai na faigata.
E iai foʻi meaʻai feʻai e 'aloʻalo ai a o e maʻito?
E leai, ae e iai le mafuaʻaga faʻapitoa e 'alofia ai le' ai meaʻai manogi i le taimi o le maʻito: o mea e faʻatonuina i meaʻai. I le tolu trimester, o nisi meaʻai e mafai ona faʻateleina ai le malamalama i nisi o meaʻai e pei o meaʻai feu, meainu faʻapipiina, ma isi lava meaʻai masani e mafua ai le manava manava. O nei nofouta e mafai ona mafua ai tina faʻamoemoeina tina e aloese mai i mea sili ona vaivai. Faʻaitete ia aua neʻi 'ai ni meaʻai faʻaosofia.
Faʻafefea ona aoga le 'ai oona meaʻai i taimi o le maʻitaga
Faʻalautele filifiliga meaʻai a lau tama i le lumanaʻi O nisi suʻesuʻega faʻaalia ai o le 'ai i meaʻai feu e mafai ona faʻalauteleina ai le gutu o le pepe i le utero. O le suʻesuʻega na maua ai, o mea manogi na pasi mai le tina i le pepe e ala i le suavai vai. Ma o mea uma a le tina 'ai i le taimi o maʻitaga mafai faʻalauteleina le gourmet gutu pepe.
Tau i sela kanesa I taimi o maʻito, e te ono aʻafia i le faʻamaʻi o le oxidative, lea e mafai ona oʻo atu ai i le kanesa mulimuli ane i lou olaga. Pepper o loʻo i ai carotenoids, o le mea e puipuia ai le vailaʻau, ma le suʻesuʻega ua faʻaalia o le capsaicin o loʻo maua i le vevela pepa atonu e faʻatelegese ai le sosolo o le kanesa kanesa.
Tau fuafua fuafua Tele fafine maʻitaga mafai ma iu i ai ma fuafua ma paʻu faʻafitauli. E mafai ona fesoasoani meaʻai feu i lena mea.
Fesoasoani e tau ma malulu ma tale Malulu i le taimi o maitaga e mataʻutia. Pepper mafai ona fesoasoani i lenei. Tele aganuu i le lalolagi atoa faʻaogaina le pepa e togafitia ai o latou malulu ma tale.
O sefe le 'ai o meaai manogi i le taimi o le maʻitaga?
E le aʻafia le pepe poʻo le maʻito i meaʻai feu. Peitaʻi, o le faʻaaogaina o meaʻai manogi tele nai lo lou tino e mafai ona taulimaina ai ni faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le faʻamalūina o le tino, ulu o le fatu, ma le ulu.
Meaʻai manogi i le vaitaimi o le muamua trimester
O le faʻaaogaina o meaʻai feu i le muamua trimester e saogalemu ma e le afaina ai le tuputupu aʻe o le pepe. O le aʻafiaga o le vave paʻu o le maʻitaga e maualuga i le muamua trimester, lea e mafai ai ona maʻitaga fafine maʻitaga e uiga i le itu aʻafiaga o le faʻaumatiaina oona meaʻai.
Meaʻai manogi i le taimi o le lona lua ma le lona tolu trimesters
Faʻaaluina meaʻai manogi i le taimi o le lona lua ma le lona tolu trimesters faʻateleina ai le avanoa o le ulu ma le acid reflux. I le tolu trimester, o le tuputupu aʻe fetus mafua ai manava acid e toe tafe atu i totonu o le esophagus, ma le 'ai' oʻona meaʻai e ono faʻatupuina ai lenei tulaga.
E fia se manogi e sefe i meaʻai?
Pau lava le mea a o lou tino e mafai ona faʻatumuina uma mea manogi, e sefe le faʻaumatia oona meaʻai i mea faʻatapulaʻa. Aloese mai le 'ai meaʻai feu vela i fafo. Nai lo lea, faʻatau ni mea manogi fou ma olo i le fale e aloese ai mai le mulilua ma mamafa uamea ma lanu.
O a ni aʻafiaga ma aʻafiaga o le ai i meaʻai feu?
O le taumafaina o meaʻai manogi e mafai ona mafua ai faʻafitauli o le digestion e mafua ai le le faʻamafanafana i le fafine maʻitaga. Lisiina i lalo o le aʻafiaga ma aʻafiaga aafiaga o le 'ai' oʻona meaʻai i taimi o maʻito:
- Taʻi taeao: niniva E masani lava le taeao ile amataga ole maitaga ona o suiga ile maualuga ole homone. O le maʻi o le taeao e mafai ona faʻatupuina i le 'ai oona meaʻai.
- Aseta o le manava : le Avanoa o le maua i le fatufatu ma isi manava faʻafitauli e maualuga i le taimi o maʻito. O meaai manogi o le a faʻateleina ai le acid reflux ma faʻatupuina ai le vevela o le fatu, aemaise i masina mulimuli o le maʻitaga.
A e filifili e ai i meaʻai feu, tuʻu faʻatasia ma le ipu susu e faʻaititia ai le susu. Meli mafai foi ona fesoasoani e faʻamomomo le fatu pe a uma ona 'ai se ipu manogi.
Talafatu e uiga i le 'aiina o meaʻai i le taimi o le maʻito
E i ai talafatu fesoʻotaʻi i le 'aiiʻai meaʻai i taimi o maʻito. Talafatu e aunoa ma se lagolago faasaienisi aofia ai:
- O meaai manogi e mafai ona iai se aʻafiaga i lau pepe.
- O le 'ai oona meaʻai e mafai ai ona vave galue.
- O le faʻaaogaina o meaʻai manogi i le taimi o le maitaga e mafai ona mafua ai le paʻu o tamaiti ma le fanau mai.
E leai se tasi o nei talatuu e lagolagoina le saienitisi, o lea e le talitonu ai.
Fautuaga mo le 'ai Meaʻai Manogi i le Ala Saʻo
Ina ia mautinoa e te le o aʻafia i le matautia o meaʻai manogi, e tatau ona e faʻaaogaina lelei.
- Faʻamaonia ituaiga-igoa mea manogi faʻamaonia e taumafa tusi faamaonia pulega.
- Aua le faʻaumatia mea manogi ua faʻatau fua, aua e mafai ona iai ni faʻaletino e pei o le efuefu o piliki.
- Afai o loʻo e taumafaina ni mea manogi fou, amata ona 'aʻai i sina aofaʻi. E sili le faʻatau o mea manogi fou ma olo i le fale.
- Siaki le afifiina ma aso faʻamuta ae leʻi faʻatau mea manogi mai fafo.
- Faʻatapulaʻa meaʻai manogi ile tasi ile meaʻai ma sui au meaʻai pe a fai o le meaʻai Inisiua manogi e avatua ia te oe le ulu o le fatu.
- Ave le faʻamuamua i meaʻai i fale, aua e mafai ona faʻatonutonu ai le tulaga lelei ma le aofaʻi o mea manogi o loʻo faʻaaoga i meaʻai.
Faʻafefea Ona E Faʻaofia ai Meaʻai Manogi I Au Meaʻai
E tatau ona e faʻaeteete ma filifili pe a faʻaalu meaai manogi i taimi o maʻito. Nisi o meaʻai manogi e mafai ona aofia i lau taumafataga mea nei:
- Wasabi pi: Nei vevela, mageso pi ia e saogalemu e 'ai ma leai se afaina.
- Curry sosi: O le paluga o le aniani, kaliki, chili, ma mea manogi masani uma, o sosi curry e masani ona faʻaaogaina i meaʻai a Initia ma e saogalemu e 'aina.
- Piri-Piri Sauce: O se paluga o le aniani, kaliki, tamato ma le mea autu, o le 'maoaʻe vevela' Aferika manulele mata o le mata.
- Sasaʻe kuka i sasaʻe: sosi suamalie na faia mai i le aniani fatu aniani, lanumeamata chili pepa, tamato ma koriander.
- Piko manogi: Avanoa i soʻo se faleoloa talafeagai, laʻititi aofaʻi o nei piko faʻatasi ma au meaʻai e sefe ma mafai ona faʻamalieina lou manogi faʻananau.
- Pepa: se E mafai ona e faʻataʻitaʻia fasimoli fualaʻau soʻo se taimi e te maua ai se malulu ona o le maualalo puipuiga. Ole meatotino ole faʻamaʻi ole papala, faʻatasi ai ma lona manogi, e avea ai ma mea manogi lelei ile taimi o to.
E sili atu le faia o sosi i le fale, e 'alo ese ai mai le soʻona faʻaoga o mea manogi poʻo suauʻu, e mafua ai le vevela o le fatu.
O le uterus e le afaina ona o meaai manogi
E ui lava o meaai manogi e masani lava ona saogalemu i le taimi o le maitaga, o le tele o mea manogi poʻo le maaleale digestive system e mafai ona i ai ni aʻafiaga o itu mo fafine maʻitaga. I nisi fafine, o meaʻai feu e mafai ona faʻaoso ai le faʻaʻautama pe afaina ai foi le gaʻo. O meaai manogi e masani lava ona pasi i totonu o le gastrointestinal tract vave nai lo le leai oona meaʻai ma e ono mafua ai foʻi le manava manava, fatu poʻo le kesi.
O nei faʻafitauli e mafai ona mafua ai ona pipisi le manava, ma iʻu ai i le mea, mafua ai ita i le tō ona o lona latalata i le manava. O le faʻailoga autu o le itaitagofie tina o le faʻamaopoopoina spasms i maso uterine poʻo cramps i le pito i lalo manava, lea i ni mea seasea mafai mafua mafuaʻaga e amata amata toasa le cervix. Tamaʻitaʻi e i lalo ifo o le 37 vaiaso maʻitaga ma maua ai soʻo se tasi o nei faʻailoga e tatau ona vave vaai le latou fomaʻi, oe mafai ona saunia nisi taiala.
O le mea e pito i lalo o le meaʻai meaʻai e sili mo soʻo se mafuaʻaga. Ma e tatau ona mafai ona 'ai soʻo se mea e te manaʻo ai, aemaise pe a e maʻito. Alu i ai! Naʻo le vaʻai pea pe faʻapefea ona aʻafia ai oe ma le pepe, ma fetuʻunaʻi faʻalelei.
Anotusi
- Mafai ona ou 'ai meaʻai manogi ao ou maʻito?
- Aʻafiaga ono o le 'aiina o meaai feʻai i le taimi o le maʻitaga
- E iai foʻi meaʻai feʻai e 'aloʻalo ai a o e maʻito?
- Faʻafefea ona aoga le 'ai oona meaʻai i taimi o le maʻitaga
- O sefe le 'ai o meaai manogi i le taimi o le maʻitaga?
- Meaʻai manogi i le vaitaimi o le muamua trimester
- Meaʻai manogi i le taimi o le lona lua ma le lona tolu trimesters
- E fia se manogi e sefe i meaʻai?
- O a ni aʻafiaga ma aʻafiaga o le ai i meaʻai feu?
- Talafatu e uiga i le 'aiina o meaʻai i le taimi o le maʻito
- Fautuaga mo le 'ai Meaʻai Manogi i le Ala Saʻo
- Faʻafefea Ona E Faʻaofia ai Meaʻai Manogi I Au Meaʻai
- O le uterus e le afaina ona o meaai manogi