Faʻafefea mafai oe oe lava faʻavaeina ? I nisi upu: o le a le faʻavaeina ma faʻafefea ona e faia lenei? E mafai ona e mauaina ni mea lelei ii faamalositino faʻavaeina ma mafaufauga loloto mo le faʻavaeina. Faitau atili…
Faʻafefea ona ou palapala? Faʻamalosi tino uma ma fesoasoani…
Lalo oe o le a maua ai le faʻamalositino, manatunatu loloto ma fesoasoani ia faʻasolo oe lava.
Motugaafa 1 - Lagona, manava ma lou gutu matala, matala ma iu ai ina vaivai ...
O le a ou valaauina oe i se faamalositino e saolotoga . Ua atoa le toʻa . E faʻatatau ile manava loloto ma gaioiga e tupu fua. Lalolagi ma afioaga. O le a tatou toe foi mai ia i tatou tino , lea e avea ma se faigamalaga faigamalaga. E le o sou sese le faigata o lenei: ua aʻoaʻo mai ia matou.
O le valaaulia e faʻapea: o se faʻamaoni, ma le moni aʻoaʻoina aʻu. Tatou te o lagona aumaia i luga, atonu faanoanoa, atonu taofiofia le fiafia, atonu ita. Afai e le lagona le mafanafana, pe afai e te le manaʻo e aofia atoa, oe i ai foi le filifiliga e aua le faia lenei faʻamalositino. O le faamalositino e faapea:
>> Manava i le 50 taimi ma tatala le gutu totonu ma fafo - atoa. Ou te fia faʻalogo i le leo o le mānava. Tatala atoa lou faʻaʻi. E i ai le gag reflex, ae le afaina. Tatala lou faʻaʻi ma malolo maso i lou faʻaʻi.
Lenei oe mafai ona faitau atili e uiga i bioenergetics ma toaga mafaufau loloto.
Motugaafa 2 - Lagona pe faʻafefea ona e aveina i le eleele
Soo se taimi e te lagona ai e te manaʻomia sina lalolagi, e na ona e taulaʻi lou mafaufau i ou vae ma iloa pe faʻafefea ona ave oe e le lalolagi. O lenei mea na e faʻavaʻa ai loa i lalo ma e faigata ona e nofo i lou ulu.
Motugaafa 3 - Atiaʻe le amio amio a le elemene Lalolagi
Mafaufau i uiga o le lalolagi elemeni:
- Tagata o le lalolagi e toʻafilemu U.S.
- Afai e te mauaina se mea manaia, o latou lava latou e fai mai: 'Nofo i lalo.'
- O le eleele o le: oe malosi maualalo e aumai. Malosiaga o le mea lena i ai lou mafaufau.
Nisi faʻaupuga autu mo le amio o le lalolagi tagata:
- Taunuʻuga.
- Matamata i le taimi.
- Avatu meaaoga.
- Alualu i luma i laasaga.
Nisi faʻamatalaga e uiga i vaega e fa e mafai ona maua ii.
Motugaafa 4 - 15 - Fesoʻotaʻi ma agaga o le Lalolagi (Tina Lalolagi: Gaia)
E fafaga o tatou tino faitino i le lalolagi. Ole ala lea e te faʻafesoʻotaʻi ai ma agaga o le lalolagi:
- Naʻo le savali i fafo. Alu i fafo ma uai atu i le lalolagi o siomia oe.
- Nofo i luga o le mutia.
- Tamoʻe luga o le mutia.
- Savali e leai ni seevae.
- Galue i le togalaau.
- Galulue ma fugalaʻau.
- Taalo i le lalolagi.
- Lagona le agaga o se laau.
- Taoto i luga o le mutia ma lagona le lalolagi manava.
- Lagona e le aunoa pe faʻafefea ona e amoina i le eleele: faʻafesoʻotaʻi le eleele.
- Fesili atu mo lenei i lau tatalo: Faʻamalologa lagona, faʻamalolo mo le popole, aveʻese popolega, aveʻese le fefe, le toe taofi mau mea i le mafaufau ae tuʻu latou e o.
O le ala lea o loʻo e galue ai ma le lalolagi agaga!
Motugaafa 16 - Nisi auala e faʻasili ai oe lava
Maimoa foi i tusi nei e uiga i le faʻavaeina oe lava:
I se faʻaopopoga i metotia o loʻo i luga, e tele auala e faʻatoʻaina ai oe lava
- Yoga faamalositino…
- Aai i meaai faalelalolagi…
- Maa taua…
Anotusi
- Faʻafefea ona ou palapala? Faʻamalosi tino uma ma fesoasoani…
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