Uiga Faʻaleagaga o le Ala Aʻe i 1, 2, 3 am
Faaletino: Atonu oe o loʻo feagai ma faʻafitauli ma faʻataʻamilomilo (faʻapitoa, lou fatu) poʻo lau gallbladder.
Mafaufauga: O loʻo e tauivi e faʻagaioia lou tulaga i le olaga, pe ia lagona le saogalemu. O loʻo e popole pe faʻapefea ona laa i luma, ma ono tauivi ma faʻafitauli e uiga i ou foliga vaaia poʻo le mamafa.
Faaleagaga: Oe manaʻomia le malosi. O loʻo e avatu e sili atu nai lo mea o loʻo e mauaina, ma ua faʻatamaia ai oe. Atonu o se mataupu o le le matala i le mauaina (mataupu o le faasalalauina masani ona fesoʻotaʻi ma teʻena tafe) ae mafai foi ona e te le iloa faʻafiafiaina oe lava, o lea e te faʻamoemoeina i le aitia o sini poʻo isi faʻamaoniga a tagata e faia mo oe.
Uiga Faʻaleagaga o le Ala Aʻe i 2 i le taeao
Faaletino: Atonu o loʻo e feagai ma faʻafitauli i le faʻasoesa, faʻatatau i lou laʻau poʻo lou ate. Atonu ua e 'ai pe inu tele pe laʻitiiti tele.
Mafaufauga: Afai o loʻo e ala mai i lenei taimi, e masani lava ona o le le maeʻa taga malosi na e pikiina i le amataga e oʻo i le ogatotonu o tamaiti. Aʻo e talavou, o lou le mafaia ona faʻataʻitaʻia le uiga o ia mea na e ono alofia ai pe teteʻe atu ai i tulaga na tulaʻi mai ai. E oʻo mai i lenei aso, o loʻo aʻafia lava oe.
Faaleagaga: Oe manaʻomia e aveʻese nei tuai, faʻatapulaʻaina, tofi talitonuga ma aitia na ia te oe e uiga ia te oe lava na e pikiina ae e te leʻi malamalama i le mea o tupu. Oe manaʻomia le toe aʻoaʻo pe faʻafefea ona faʻalu moni, faʻagasolo ma talia lelei lesona na ofoina atu.
Uiga Faʻaleagaga o le Ala Aʻe i 3 i le taeao
Faaletino: Atonu o loʻo iai sau faʻafitauli i ou mama. Atonu o se le mafai ona manava loloto ma malolo.
Mafaufauga: Oe manaʻomia ni taʻiala ma se faʻasinoga. E ui lava ua amata ona e ala i luga i lou olaga, o le tele o mea e sili ona fou ia te oe, ma e faʻapea foi oe moni lava ala i luga i le agaga faʻataulaitu itula (e le o se mea leaga) e mitiia sili atu o faʻamatalaga e te manaʻomia.
Faaleagaga: Talu ai o le 3 i le taeao o le taimi lea o le veli i le va o itu e maualalo ai, e ono mafai ona o loʻo taumafai malosiaga e faʻafesoʻotaʻi ma oe (pasi pele, taʻitaʻi, ma isi). E mafai foi talu ai ona o oe ua amata ona sili atu nofouta i le poto lemu, o lou tino ua ala ia lava pe a sili atu mea o tutupu i le tino lalolagi. Tumau ala ma tusi i lalo soʻo se savali e te mauaina poʻo ni aitia e faʻaputuputu i luga o lou ulu i lenei taimi.
O Le a Se Mea e Tatau Ona E Faia I Lenei Faigata Faaleagaga?
E ui lava e manaia i taimi uma le iloa o loʻo e alualu i luma se faʻalautelega faaleagaga, ala i luga i po uma mafai ona afaina ai luga o lou tino. Ina ua mavae ni nai aso o lenei po ala ala valaau, ua mamafa ou mata ma oe tau le mafai ona ala ala i le galuega. Afai e te manaʻo e toe amata moe, oe manaʻomia le taliina o le ala i luga valaʻau ma amata aapa atu i lou moni moni gafatia.
O le isi taimi e te ala ai, tumau i lou tua. Ave le maualalo o le tolu umi, loloto manava. Ma, lagona le malosi o loʻo tafe i totonu o lou tino. Fusi lenei malosi fou aua e te manaʻomia e faia ai suiga ma ia oʻo atu i lau maualuga gafatia.
Nei, moeiini ou mata ma malolo. Taumafai e vaʻai i le lalolagi e ala i lou mafaufau mata ma uai atu i le mea e aliali mai. Atonu e te matauina se tusi, numera, upu poʻo se faʻailoga i le taimi muamua. Poʻo le a lava le mea e te vaʻai ai, ia mautinoa ia e manatuaina. Afai e te manaʻomia, tusi i lalo lenei vaʻaiga i se miti api talaʻaga ina ia mafai ai ona faigofie ona e manatuaina pe a e ala i le taeao e sosoʻo ai.
Taulaʻi atu i le savali na e mauaina. Fai se filifiliga faalemafaufau e galue i lenei savali pe a e ala i taeao taeao. Lenei, ua e sauni e te toe moe. Afai e mafai ona e moe vave, o lona uiga o lou mafaufau ua taliaina lelei le feau.
Afai e le mafai ona e moe vave, o lona uiga sa i ai se faʻafitauli i le feau. Toe alu i laʻasaga uma nei. A e ala i le taeao e sosoʻo, vaʻai i le faʻailoga na e mauaina ma taumafai e faʻamatala le savali. Atonu e umi se taimi, ae onosaʻi. O nisi taimi, o mafaufauga loloto e fesoasoani ai ia te oe e tatalaina lou mafaufau ina ia mafai ona e malamalama moni i le feʻau o loʻo lafo atu ia te oe.
O le taimi e te faia saʻo ai lenei, oe tatau ona mafai ona toe moe masani. A e taunuʻu i le ala saʻo, e leai se mafuaʻaga mo le lalolagi faʻaleagaga e fafagu ai oe i po taʻitasi. Afai e te ala pea lava pea, o lona uiga o se faʻailoga e manaʻomia tele galuega. Onosaʻi aua o le a e mauaina mulimuli ane le feau e tatau ona e mauaina.
Anotusi