Taliaina ma Tautinoga Togafitiga mafai ona avea ma sili lelei mea faigaluega e maua ai se malamalamaʻaga ia te oe lava ma ia iloa pe faʻafefea ona e le iloa faʻatagaina oe lava ia taʻitaʻia e au oe lava tulafono ma mafaufauga i le olaga. E masani ona iloa e lou mafaufau le mea e masani ai ma masani ona taʻu atu ia te oe mea e tatau pe le tatau ona e faia.
I le mea e tupu ai lenei mea i le atuatuvale po o le faʻanoanoa, e lelei le tuu atu i lou mafaufau sina laʻititi aʻafiaga ma ia galue atili e tusa ma ou oe lava lagona.
E manaʻomia ai se toleniga. O lou mafaufau na i ai se faʻateleina aʻafiaga ia te oe talu mai lou laitiiti, ma i aso uma o lou olaga, oe i ai fou aafiaga e iloa ai lou foliga o le a le ma le a le lelei. O gaioiga i le ACT faʻataga ai oe e suʻesuʻe pe o au tulafono o le a ma le mea e le saʻo, o lea la mea e tatau ona faʻatasia uma e oe ma lou siʻosiʻomaga.
Faʻamalositino faʻamalositino ma se mea e ofo ai
O faʻamalositino faʻatino e totonugalemu i le ACT. Nei o faʻamalositino tulaga ese o le a faateʻia ai oe i nisi taimi. E ui lava e te le o vaʻaia le aoga o nisi gaioiga, e taua lou faia o ia mea, aua e matua aoga lava. O le luʻi o le faʻamutaina o lou teteʻe atu, ma i le iuga o le gaioiga, oe o le a toe mafaufau i tua ma iloa o nei faʻamalositino na fesoasoani foi ia te oe.
E le o faamalositino uma e faia i le ACT. O le togafitiga e tele naua mo lena, ma mo i latou e amataina, e tatau lava, i le mea moni, tumau ona avea o se mea e ofo ai. Mo faʻamalositino o loʻo talanoaina, e taua lo oe le gata i le faitauina ae ia e tatau foʻi ona e faia!
Manaʻo i taimi uma e taofiofia le faʻatonutonu
O se faʻamalositino e faia i le amataga o le ACT o le faia lea o lau oe lava tulafono tusi. Oe faʻatau se tamai api e masani ona alu i lau taga tua poʻo lau ato. E taua lenei mea ina ia mafai ai ona e tusia mea uma i lalo i le taimi e paʻu ia te oe. O fafo tonu atu o le fale e masani ona e tau ai i ni tulaga e manaʻomia ai se nota, ae e te teuina foʻi lau tusi i totonu o fale. Ma ia e mautinoa ia e iai pea sau peni ma oe. O lenei tusi e a oe, ma e leai seisi manaʻomia le faitauina o lenei. E faʻapea:
O le le iloa na e setiina oe lava i le tele o tulafono i le olaga. O le faʻamoemoe o le tusi i lalo taimi uma e tatau ona e pipiʻi i se setete o oe lava. Ona e faia lea o lau tulafono ma tulafono faʻatulafono.
O faʻataʻitaʻiga o tulafono mo oe lava ia:
- E tatau ona ou paee
- O le a le mea e te manaʻo ai mai ia te oe?
- E tatau ona ou fesoasoani
- E le mafai ona ou manatu faapito
- E tatau ona ou foliga vaai faalelei
- E le mafai ona ou tuai
- loʻu lauulu e le mafai ona susu i le timu
- E tatau ona ou galue i le po nei
- E tatau ona ou kuka maloloina
- E tatau ona ou telefoni i loʻu tina i vaiaso uma
- E tatau ona ou moe umi
- E le mafai ona ou maʻi
- E tatau ona ou fufulu nifo faalua ile aso
- E le mafai ona ou vaivai
- E tatau ona ou fiafia i se pati
- E le mafai ona ou tagi, ma isi
Mo se faʻataʻitaʻiga, e tele tulafono na e setiina mo oe lava ma e mafai ona e tusia uma i lalo. O tulafono nei o le olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, faia lenei mea i aso uma mo lua vaiaso. O e maitauina le fia tulafono e tatau ona e mulimuli ai? Faitau uma i ai. O e vaʻaia i le tele o tulaga, latou te feteʻenaʻi? Mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te le o maʻi, ae tatau foi ona e vaʻaia lelei oe lava. Afai e te alu e faigaluega pe a maua oe i le fulū ona e le mafai ona maʻi, oe tausia lelei oe lava?
O lenei faʻamalositino e faʻauiga ia e mataala i lou faʻamaoni mo oe lava ma e le mafai i le pipii atu i au tulafono uma, aua e masani ona le mafai ona tuʻufaʻatasia.
O le isi faʻamalositino o le tausi lea o se faʻasologa o tulaga soesā, poto masani, poʻo lagona. E te faia se koluma e te faʻamatalaina ai i taimi uma le tulaga le lelei. I tafatafa o ia, oe faia se koluma e faʻaalia ai le auala na e taumafai ai e faʻatonutonu lenei tulaga. E sosoʻo mai ma le koluma ma le aʻafiaga o lenei i le taimi puʻupuʻu ma le koluma ma le aʻafiaga i le taimi umi. I le iuga, o le ai ai se koluma e te faʻamatalaina ai le a lenei metotia na tau ai oe pe na tuʻuina atu.
O se faʻataʻitaʻiga:
| aafiaga le lelei / lagona | fuafuaga e faʻatonutonu ai lenei poto masani / lagona | aafiaga puʻupuʻu | aafiaga umi | o le a le tau / laveaʻiina aʻu? |
|---|---|---|---|---|
| o se pati na tatau ai ona ou alu naʻo aʻu ma lagona le valea | o le soʻona au masani, inu 'ava malosi, faʻaalia ai loʻu foliga lelei | Sa ou teuina pea, lagona le le toʻa lelei | Na ou lagona le valea i le aso na sosoʻo, aisea e le mafai ai ona avea aʻu ma tagata fiafia? | Na alu le tasi afiafi e malolo ai pe a mafai ona ou fiafia i se pati, ae ou te mitamita ua ou alu pea |
Malamalama loloto ma le taliaina
Tatou te iloa uma lava lagona o le fefe. E tofu tagata uma ma ia mea; o le ala lena e fuafuaina ai le evolusione. E ui lava tatou te le o toe oʻo i ni leona feʻai e mafai ona saeia i tatou ma tatou uma o loʻo i ai se taualuga saogalemu luga o tatou ulu, o lo tatou faʻailo faiga i totonu o loʻo faʻagaioia lava e pei o le tagata anamua. Naʻo le vaega faʻailo na e naʻo le lua tulaga: lamatiaga ae le o se mea mataʻutia. O lau faʻailo ala e le popole o se misia aso faʻatulagaina i le galuega e itiiti lamatia ai le ola nai lo le leona feʻai.
Ole tali atu ile atuatuvale, pei ole manava vave ma le saoasaoa ole tata ole fatu ma mea uma e fesoʻotaʻi e faʻasaʻoloto ile tino, pei ole adrenaline male cortisol, na tumau tutusa lava ile evolusione. O le faʻafitauli o le numera o mea faʻafitauli i le olaga ua faʻateleina faateleina. Tala Fou i luga o televise poʻo initaneti, telefoni feʻaveaʻi, feoaʻi ma tagata i auala,
O se faʻamalositino faʻamalositino e fesoasoani ia te oe i mafaufauga popole o le manu feʻai ma le vanu. Mafaufau o oe o i le tasi itu o se loloto va ma lou sili atu fefe (mo se faʻataʻitaʻiga, maua kanesa) i le isi, i le tulaga o se monster. E tofu outou ma le tasi pito o le maea i ou lima, ma o loʻo e tago e tuʻu le isi i totonu o le vanu.
Ae o le faigata ona e toso, o le faigata foi lea o le monster i tua. Ma o le tele o lou uaʻi atu i lou fefe, o le sili atu ona malosi o lenei fefe. A e faʻamamaina le maea, ua le toe i ai le teteʻe o le maea, ma ua faʻasaʻolotoina oe mai lou fefe. O le mea lea, taumafai e faʻamatuʻu lou fefe ma ia avea mo le mea lea. Atonu o i ai o ia iina, ae o le a tumau pea i le isi itu o le avanoa.
O se faʻamalositino e maua ai se malamalamaʻaga i le eseesega i le va o tiga ma mafatiaga o le tusia lea o se lapoʻa tele ma se tamaʻi liʻo i le ogatotonu.
O le liʻo laʻititi e fai ma sui o le tiga, faʻatumu iinei, mo se faʻataʻitaʻiga: moe faafitauli. O le liʻo lapoʻa e tu mo puapuaga; ii, oe mafai ona faʻatumuina mea e pei o le popole i le po, faʻaititia le faʻaititia, laʻititi le manaʻo e feiloaʻi ma uo, le lelava i le ao, ma isi O se isi faʻataʻitaʻiga: o le tiga e aofia ai le tumau tiga faitioga.
O le mafatiaga e aofia ai le fefe i le leiloa o lau galuega, le mafai ona feiloai ma uo, masani ona vave momoe, e cranky. I lenei auala, oe vaʻaia o le moni tiga o se mea e ese mai i mafatiaga na mafua mai ai. Ua avatu le tiga; o le puapuagatia o se mea e mafai ona e faʻatosinaina oe lava e ala i ou mafaufauga e uiga i ai.
O le isi faʻamalositino i le aʻoaʻo e talia o le solia o lau oe lava tulafono.
Uu lau tusi tulafono ma saili ni nai tulafono o le ae solia lava rowdy. E mafai ona e amata laʻititi, e ala ile tuai i le 5 minute pe alu ile moe ile afa itula mulimuli ane. E mafai ona e tuua le fale e aunoa ma le fufuluina o ou nifo, 'ai mea le maloloina mo le aso atoa, pe savali i totonu o le timu e aunoa ma se faʻalu.
O au tulafono e mafai ona faigofie, ma e te le tau faʻaumatiaina. Ae o le gagauina o ni nai, oe o le a vaʻaia ai o le lalolagi e le fano, ma oe faia atili avanoa mo oe lava. Atonu o nisi taimi e te le manaʻomia ai le saʻo, ma e te maitauina o mea e mafai ona faia ese.
Lou mafaufau, si tamai leo i lou ulu ua taʻua o le 'lotofuatiaifo.'
Masalo e te iloa le tala ia Pinocchio. Japie Krekel ua i ai le taua tele galuega o le fausiaina o lona lotofuatiaifo talu Pinocchio o se laupapa pepe taalo. O le ala lena e galue ai ma matou. O lo tatou mafaufau, poʻo o tatou lotofuatiaifo, fai mai pea ia i tatou le mea e fai. Pe e fesiligia ni fesili ae e te leʻi amata faia se mea, mo se faʻataʻitaʻiga: E atamai lena? E masani ona pisi e fua le mea ma le a
Lelei o. E oʻo lava i le tulaga e mafai ona avea ma faʻalavelave. O se tasi auala e maua ai se malamalamaʻaga i lenei mea o le taʻu o lou mafaufau. Aua neʻi e manatu o le a faʻapea e lua ou uiga; lau tala o le a faʻaauau ona avea ma oe. Ave i ai le igoa o se tagata e le latalata tele ia te oe, ae o oe e te feololo faʻalelei e uiga, mo se faʻataʻitaʻiga, se tagata fai ata poʻo se tusitala.
Ma o taimi uma e te maitauina ai ua e toe faʻalogo i lena leo laititi e mafua ai ona e masalosalo, faia ou faʻalavelave faʻafuaseʻi pe popole, oe fai i lena mafaufau: (taʻu le igoa), faafetai mo le fautuaina aʻu, ae ua ou faia nei laʻu lava filifiliga . I lenei auala, oe tuu atu i ou mafaufauga itiiti ifo le aʻafiaga, ma oe faia mea e tusa ai ma ou lagona. Ia e faʻafetai mo lau fautuaga; mafai ona aoga,
E mafai foi ona e faʻatagaina au mafaufauga e faʻaitiitia le aʻafia i le faia o faʻamalosi tino. O lona uiga oe faia se eseesega i le va o mea e te mafaufau i ai ma mea e te faia. O mafaufauga e toetoe lava o taimi uma o upu i lou ulu, ma e ala i le le mautonu, oe amata ona aveʻese upu o latou uiga, ma o le a e iloa ai na o nei upu na tatou o mai ma tatou ae le moni.
Fai le upu susu. Mo le tolu sosoʻo minute. O le a lou manatu e uiga i le upu ina ua mavae le tolu minute? O loʻo ia te oe pea le ata o le papaʻe, meaʻai kulimi ma lona tofo i lou mafaufau? Pe o le upu leiloa uiga a uma ona toe fai soʻo i le faasologa? E mafai ona e faia lenei mea i luma o le faʻata, ma se fuaiupu pei o le: Ua ou vaivai. E sili atu le fesoasoani pe a e faia foliga valea i nei tolu minute a o e tautala i upu. Pe talanoa ia te oe lava i se leo tulaga ese. E tatau ona leo tele, ma e tatau ona e teuina mo le tolu minute. Afai e naʻo lou faia le faʻamalositino i lou ulu, ona le aoga lea.
O ou manatu ma manatu o lou siʻosiʻomaga
O le isi faʻamalositino e taʻua Ma e te manatu e mafai ona e siva?
Faapea e i ai uma ituaiga o miti ma mea e te manaʻo e fai i le olaga, ae e te vaʻaia le tele o faʻalavelave o loʻo tu mai i le ala. E te fiafia e siva i le olaga atoa, e aunoa ma le taofiofia i taimi uma i mafuaʻaga e faigata ai.
Ae e iai le faʻafitauli; oe faia lau siva luga o le siva siva, ae o loʻo i ai le saʻo tolu-tagata faʻamasino i le itu. E manatu le toatasi ua e siva saoloto; le isi manaʻo e vaʻai sili atu eseese elemeni, ma le lona tolu tagata fai mai o lau sitaili e le i lona tofo. E ui lava e te manaʻo e fiafia i le felauaiga! O palota a le au faʻamasino e mafai ona faʻatusatusa i leo i lou ulu, lea e masani ona i ai se manatu i mea uma.
Ma e iai le au maimoa tele i tua atu o le laulau e faʻapea e alalaga fiafia pe ee atu e 'ata pe faitio. O lenei aofia e faʻatusatusa i tagata i lou vave siʻosiʻomaga, oe masani ona i ai o latou manatu e uiga i au filifiliga. Ma e iai tagata palota i le fale, e tofu uma ma o latou manatu ma faʻamasinoga. Oe mafai faʻatusatusa lenei ma le aitia lautele manatu ma faʻamasinoga o le sosaiete. Afai e te manaʻo e amanaʻia uma nei manatu ma poto masani, e tatau ona e tu lemu aua o le a le galue a o siva.
Ma e eseese uma manatu. O le a fesili atu lou mafaufau pe e te manatu e te mafai ona siva. Ma oe mafai ona taumafai malosi e faʻamautinoa lau teugatupe o lena. Ae mafai foi ona e faʻaauau siva ma fai sau oe lava mea. Aua afai e tatau ona e faʻalogo i tagata uma, oe le mafai ona lelei ma oe sili le taofi siva atoa.
A i ai sou taimi
A maeʻa sina taimi i le taimi o le ACT, o le a e maitauina lou popolega o le a faʻaititia, ma o le ae iloaina vave pe a amata ona toe mafaufau lou mafaufau. Aua o le mea sili e te tuʻu ai i le popole ma le popole muamua, oe o le a amata sefe taimi ma le malosi. E toetoe lava a le talitonuina pe o le a le tele o le taimi ma le malosi oe o se tagata faʻaaluina i aso uma i le masalosalo, aloese mai amioga, po o le popole e uiga i le lumanaʻi po o le tuanaʻi. E mafai ona e faʻaaogaina le taimi lenei mo le mafaufau lelei, mo se faʻataʻitaʻiga.
O lena mea e te iloa atili ai iinei ma nei ma au lagona. E i ai se malologa aʻafiaga ma mafai ona faʻaaogaina, mo se faʻataʻitaʻiga, i le laina mo le tino lesitala. Nai lo le le fiafia i tagata lemu i ou luma, na o le mea e atili ai ona e le fiafia, taumafai e lagona lelei. Lagona pe faʻafefea ona taula ou vae i le eleele. Lagona le malosi e alu i totonu o lou tino. Lagona lou manava. Ae e te leʻi iloaina, o lou taimi ma e leʻi toe faʻamamafaina.
E mafai ona e faia se lisi o au mea taua i le olaga, o mea e taua ia te oe (mo ou lagona, ae le o lou mafaufau). Ona e sau lea ma gaioiga mautu ma tusi i lalo le auala e te manaʻo ai e galue agai i nei tulaga taua. Faʻafaigofie mo oe lava ia, mo se faʻataʻitaʻiga, tuʻuina o se tusi i luga o le laulau o se tulaga masani pe a fai e te manaʻo e faʻasaʻoloto nisi taimi e faitau ai. Afai e te manaʻo e faʻauma maeʻa se mea i le fale mo lau galuega, ona ofu o ou ofu faigaluega.
I lou ofuvae tamoe paie, e tele mea e te mafaufau i ai e te manaʻo e malolo luga o le nofoa, ma i lou suti lavalava, e toetoe lava a le mafai. Afai o le a e alu e tamoʻe, tuu ou seevae tamoʻe i luma o lou moega ma fai ou ofu taʻaloga i le po na muamua atu. Afai e te faʻauuina i latou i le taimi lava e te tu ai i luga, e i ai sina avanoa e mafai ai ona e toe aveʻesea i latou e aunoa ma le amata savali.
E mafai ona e faʻaaogaina uma metotia a ACT i lou olaga i aso uma.
I le iuga, lua fesoasoani laiti mafai ona i ai se sili taua aʻafiaga. Sui i au fuaiʻupu, uma i lau faʻaoga i aso uma le gagana ma ou mafaufauga, le upu 'ae' i mea uma 'ma.' O le a e vaʻaia o mea e le masani ona tuʻuʻesea le tasi ma le isi. Ma sui le upu 'tatau' i le 'apa' poʻo le 'manaʻo.' Nisi laʻiiti nei e faia ai se eseʻesega tele i avanoa e te vaʻaia mo oe lava.
Anotusi
- Faʻamalositino faʻamalositino ma se mea e ofo ai
- Manaʻo i taimi uma e taofiofia le faʻatonutonu
- Malamalama loloto ma le taliaina
- Lou mafaufau, si tamai leo i lou ulu ua taʻua o le 'lotofuatiaifo.'
- O ou manatu ma manatu o lou siʻosiʻomaga
- A i ai sou taimi
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